Jóga:
Gerinc jóga:
A Gerincjóga egy olyan modern mozgásrendszer, mely ötvözi a tradicionális hatha jógát és a modern mozgásterápiát.
A Gerincjóga célja a fizikai test (elsősorban a testtartás) és az idegrendszer egészségének a helyreállítása, a stresszoldás olyan gyakorlatsorokkal, melyek biztonságosak és anatómiai alapokon nyugszanak. A helyes tartás fontos szerepet játszik a mozgásszervi problémák gyógyításában és a megfelelő légzés elsajátításban. A megfelelő légzésnek számos jótékony hatása van, így többek között az emésztésre, a keringésre, az idegrendszerre, az immunrendszerre fejt ki kedvező hatást.
A Gerincjóga élettani hatásai többek között:
- a tartás javítása
- a stresszoldás
- az általános közérzet javítása
- a vitalizálás
- az emésztés javítása
- a keringés javítása
- az izomzatot erősítése, lazítása és nyújtása
- a testtudat fejlesztése
Tanár: Szalay Tekla
Óra ideje:
- Kedd: 19:00-20:30
- Indul: 2013. február 19. - folyamatosan lehet csatlakozni
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Power jóga:
A másik út, mely próbára teszi és ezzel eddzi állóképességed.
"A legintenzívebb testi erőfeszítést a jóga területén az astanga jóga, más nevén power jóga követeli. Lényege az, hogy a klasszikus jógatesttartások dinamikusan összekapcsolva követik egymást. Igazán izzasztó tréning, népszerűségét nem egy színész-énekes sztárnak köszönheti, akik azt állították, hogy fantasztikus alakjukat csakis ennek a jógafajtának köszönhetik..."
Tanár: Velev Tamás
Óra ideje:
- Kedd: 17:30-19:00
- Indult: 2009. szeptember 08. - folyamatosan lehet csatlakozni
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
