Ez az oldal a hagyományos, kiscsoportos és intenzív tanfolyamaink listáját tartalmazza.
Tanfolyamaink listája:
- Argentin tangó
- Boogie-woogie
- Társastánc
- Gyerek társastánc
- Salsa (kubai stílus)
- West coast swing
- Swing (Lindy Hop)
- Balboa
- Latin társastánc
- Hastánc - orientális tánc
- Táncelőkészítő testképzés
- Klasszikus balett
AHOVÁ BÁRMIKOR CSATLAKOZHATSZ...
- Latin mozgás, ladies'/men's style
- Gyermek balett előkészítő
- Kortárs jazz tánc
- Jazzbalett
- Modern-tánc tréning
- Görög tánc
- Pilates
- PowerJóga
- Tai Chi
- Keresztes-módszer alakformáló tréning
- Stretching-nyújtás
Szintek logikája...
A tanfolyamok szintjeit tájékoztató jelleggel adjuk meg a következő táblázat alapján (heti 1 táncórát feltételezve):
Szint
|
Előzetes tánctudás szintje
|
F
|
Folyamatos csatlakozás
(nem szükséges előképzettség) |
0
|
Teljesen kezdő (nem szükséges előképzettség) |
1
|
legalább 3 hónap |
2
|
legalább 6 hónap
|
3
|
legalább 9 hónap
|
4
|
legalább 1 év
|
5
|
legalább 2 év
|
6
|
legalább 3 év
|
M
|
mesterkurzus
|
A konkrét szintbesorolás mindig a foglalkozást vezető tanár kizárólagos feladata.
Ezekre a tanfolyamokra történő jelentkezéshez kérjük töltsd ki a jelentkezési lapunkat!
A tanfolyamok kezdési időpontjai minden kurzus mellett fel vannak tüntetve! Amennyiben nem jön össze elsőre a szükséges létszám, akkor egy hét csúszással újra próbálkozunk. Jelentkezzetek bátran!
A klubtagság árlistáját itt találod.
Argentin tangó:
A dél-amerikai származású argentin tangót önállóan, más társastáncoktól különállóan tanítjuk. Ennek az oka, hogy míg az europanizált társastáncok 'előregyártott' szekvenciákon, lépéskombinációkon alapulnak, addig a tangó teljesen improvizált. Ehhez hozzájön, hogy a nő és a férfi lépései ritmusban és irányban is különbözőek lehetnek. A tangó órákon egy igazi, élő dél-amerikai táncot tanítunk: vezetni-követni, érezni a partnert, zenére táncolni, nem pedig pár kiemelt lépést külön-külön megtanulni és repetitíven alkalmazni. A tangó órákon általában párban tanítunk (két tanár van jelen). Az órák során folyamatosan egyedi, személyre szóló tanácsokat adunk és külön-külön is segítünk a pároknak a tanulásban.
A tánc leírásához klikkelj ide!
ÚJ!Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
Tanár: Ecsedy Áron és Somos Judit
- Hétfő: 20:00-21:30
- Indul: 2010. március 22.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
ÚJ! Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam - SENIOR (50+)
Tanár: Budai László és Pirity Andrea
- Kedd: 17:00-18:00
- Indul: 2010. március 23.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
ÚJ! Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
Tanár: Budai László és Pirity Andrea
- Péntek: 18:00-19:30
- Indul: 2010. január 22.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
Tanár: Ecsedy Áron és Somos Judit
- Hétfő: 18:00-19:00
- Indult: 2010. január 11.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
Tanár: Budai László és Pirity Andrea
- Szerda: 18:30-20:00
- Indult: 2009.november 25.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
Tanár: Budai László és Pirity Andrea
- Szerda: 20:00-21:30
- Indult: 2009. szeptember 16.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Tangó férfi mozgás óra:
Tanár: Budai László
JELENLEG A TANFOLYAM SZÜNETEL! :-(
Kezdő - Középhaladó tanfolyam: Előző évadban kezdő 1+2 csoport volt
Tanár: Budai László és Pirity Andrea
- Kedd: 20:30-22:00
- Indult: 2009. szeptember 15.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Tangó technika tanfolyam mindenkinek:
Tanár: Budai László és Pirity Andrea
- Kedd: 18:00-19:00
- Indult: 2009. szeptember 15.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Tangóműhely (középhaladó+haladó szint):
Tanár: Budai László és Pirity Andrea
- Kedd: 19:00-20:30
- Indult: 2009. szeptember 15.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Boogie-woogie (régi idők rock&rollja):
Szeretnél megismerni egy táncot, ami csupa vidámság és játékosság? Ami nem a bonyolult sorokról, hanem az improvizációról szól? Akkor gyere el boogiezni! Itt elsajátíthatod az alapokat, a tánc lényegét adó vezetés-követést, valamint tanulhatsz érdekes figurákat is.
Csavard fel a szőnyeget! Avagy rocky turbófeltöltővel. A 50-es/60-as évek zenéi és táncőrülete, pörgő miniszoknyával, Elvissel és Elvis nélkül. Ha géppuskalábakra vágysz, itt a helyed!
A boogie-woogie eredetileg egy zongorás zenei stílus, amely a 20-as években keletkezett Amerikában, és az 50-es években a Rock'n'Roll elterjedésével vált népszerűvé Európában. Legfőbb jellemzője a szabad vezetés, az improvizáció. Lassú változatában a lágy mozdulatok dominálnak, míg gyors változatában a dinamikáé a főszerep.
Videók itt: Gyors boogie (9,4Mb) 
Lassú boogie (11,7Mb)
A tanfolyam intenzív kurzus jelleggel működik, minden hónap egyik megjelölt hétvégéjén.
Tanár: Kramarik Endre és Horváth Emőke
ÚJ! Januári teljesen kezdő hétvégi intenzív kurzus: 2010. január 23-24. - szombat-vasárnap
- Időpont: 2010. január 23-24.
- Órák:
- szombat: 15:00-16:30, 17:00-18:30
- vasárnap:10:30-12:00, 12:30-14:00
- Ár: 6500 Ft/ fő/ 4x90 perc
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Show-k, musicalek, revük lazább, de a balettre épülő műfaja.
Bánhidi Petra többszörös európa- és világbajnok, nívódíjas táncos
(többek között az RTL-es Szombat Esti Láz nyertese) jazz kurzusa kondiban tart és közben komolyan táncolni tanulsz.
Tanár: Bánhidi Petra
Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Hétfő: 20:00-21:00
- Csütörtök: 20:00-21:00
- Indult: 2009. szeptember 14.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Kezdő (1. szint) tanfolyam tanfolyam:
- Hétfő: 19:00-20:00
- Csütörtök: 19:00-20:00
- Indult: 2009. szeptember 14.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
A klasszikus balettből alakult ki, pontosan azért, hogy annak kötött formájáit, merev hagyományait maga mögött hagyja. Rengeteg féle formája létezik, ezeket általában az adott mozgásforma, technika kitalálója alapján nevezik el. A modern tánc áll a legközelebb a szabad tánchoz, de mégis struktúrálva fejleszti a koordinációs képességed, a ritmusérzéked, a lazaságod, a kreativitásod és akár megszabadít a felesleges kilóktól is.
Budai László modern-tánc tréningjében ötvözi a stílus különböző technikáit: art jazz, Graham-, Hammadi-, Limón-technikák.
Tanár: Budai László
JELENLEG A TANFOLYAM SZÜNETEL! :-(
A jazz tánc konvencionális rendszerében a különböző moderntáncok és a szabadtánc kavalkádja. A dinamikus óravezetés a testrészek izolációjára, a légzéssel egybekötött mozdulatok folyamatosságára, forgásokra, ugrásokra, az egyéni mozgástár improvizációval történő aktivizálására és a realista átéléssel történő hiteles előadásmódra fókuszál.
"Az órák első része egy technikai alaptréningből áll, amely főként a testközpont tanulmányozására, mozgásimpulzusok kísérleteire, plasztikusságra, a mozgások dinamikai skálájának megéreztetésére és izolációkkal a koordináció fejlesztésére irányul. A gyakorlatok összeállításához kiindulópontként Matt Mattox és a Raza Hammadi-féle art-jazz tréningsort használom, amelybe beleépítettem a test - tér - erő - idő viszonyainak (pl. energiaburok, kapcsolatteremtés, sugárzás.. stb.) tudatosítását, a kifejező és átélő mozgás, egyszóval a Jelenlét megtapasztalására.
Az órák második részében mozgáskombinációkat tanulunk a korábban már elsajátított elemekből, valamint a jazz tánc stílusbeli sajátosságaival kísérletezve (improvizációval) egyénileg motivált mozdulatokkal is dolgozunk, mindezt keverve a szabadtánc technikájával."
Tanár: Balogh Janka
Új! Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Péntek: 17:00-18:30
- Indul: 2010. március 05.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Új! Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Péntek: 19:30-21:00
- Indul: 2010. március 05.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Klasszikus balett:
Tévhit, hogy balettot csak nagyon vékony testalkattal, és csak kisgyermekkorban lehet megtanulni.
A klasszikus balett mindenki számára elérhető és megtanulható mozgásrendszer, melyet felnőttként is el lehet sajátítani. Nyilvánvaló, hogy egy felnőtt ember kifejlett csontozata és izomzata már kevésbé alakítható úgy, mint egy gyermeké, de a testi adottságok figyelembe vételével ezek a korlátok még bőven tágíthatók. A mozdulatok finomodnak, kecsesebbé válnak, az izmok megerősödnek, formálódnak, feszesednek, a test rugalmasabbá, hajlékonyabbá válik. Javul az általános kondíció, fejlődik a figyelem és a koordináció, kialakul egy erős testtudat.A test változik, fejlődik, a lélek pedig vele együtt folyamatosan épül és szépül. A balett segítségével a koordinációnak, a fejlett mozgásharmóniának olyan magas fokára lehet jutni, hogy ez lehetővé teszi más, ettől eltérő tánctechnikák gyors és alapos elsajátítását és művelését. Felnőttként nem kötelező a spicc technika, de aki szeretné megtanulni, annak sincs akadálya, ha már testileg és technikailag megfelelően képzett.
Profi táncosok azt vallják, hogy minden tánc alapja a balett. Azonban azt sem lehet egyből a balettrúd mellett kezdeni. Előtte mindenképp szükség van egy táncelőkészítő testképzés-testtudat tréningre.
A tanfolyamokra előzetes bejelentkezés szükséges!
Tanár: Mihály Beatrix
Új! Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam: A tanfolyam teljesen MEGTELT!
- Szerda: 20:00-21:30
- Indul: 2010. február 17.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Új! Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam: A tanfolyam teljesen MEGTELT!
- Péntek: 17:30-19:00
- Indul: 2010. február 19.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Hétfő: 11:00-12:30
- Indult: 2009. december 01.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Csütörtök: 20:00-21:30
- Indul: 2009. november 19.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Kezdő (1. szint) tanfolyam: A tanfolyam teljesen MEGTELT!
- Hétfő: 17:30-19:00
- Indult: 2009. szeptember 07.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Kezdő (1. szint) tanfolyam: A tanfolyam teljesen MEGTELT!
- Szerda: 18:30-20:00
- Indult: 2009. szeptember 09.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Kezdő (2. szint) tanfolyam:
- Hétfő: 19:00-20:30
- Indult: 2009. szeptember 07.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Kezdő (2. szint) tanfolyam:
- Péntek: 19:00-20:30
- Indult: 2009. szeptember 11.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Középhaladó tanfolyam:
- Csütörtök: 19:30-21:00 HELYETT, NOVEMBER 19-TŐL: 18:30-20:00
- Indult: 2009. szeptember 10.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Haladó tanfolyam:
- Kedd-Péntek: 14:00-15:30
- Indult: 2009. szeptember 08.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Spicc alapok:
- Péntek: 15:30-16:00
- Indult: 2009. szeptember 11.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
"Tanításom során célom az, hogy a gyerekek megismerjék, megértsék, megszeressék és tudják alkalmazni a tánc és a zene számomra elválaszthatatlan fogalmát, kapcsolatát."
A gyerekek balett előkészítő gimnasztikát, körtáncot és chassé (sasszé) kombinációkat tanulnak, közben erősödnek, izmosodnak, és mozgáskoordinációjuk is fejlődik, mindezt játékos, vidám keretek között.
Félévkor nyilvános bemutató órán mutatják be addig szerzett tudásukat, az év végét pedig nagyszabású mesebalett előadásával zárjuk, melyen minden növendék részt vehet.
A gyerekek a balett előkészítő gimnasztika mellett a klasszikus balett 1. és 2. osztályos anyagával is ismerkednek, az órát játékos gyakorlatokkal, chassé (sasszé) kombinációkkal és körtáncokkal kiegészítve.
Tanár: Strausz Eszter
Gyermek balett előkészítő - kezdő - haladó (4-7 éveseknek) tanfolyam:
FIGYELEM IDŐPONTVÁLTOZÁS!
- Csütörtök: 16:45-17:30 HELYETT Péntek: 16:45-17:30
- Indult: 2009. szeptember 17.
- Ár:
- Bérlet: 5200 Ft/8 alkalom
- Órajegy: 900 Ft
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Most tanulj meg csábítani!
Ismerkedj meg az orientális tánccal. Nieto Mercedes társulatának táncosa, Órai Krisztina vezet be téged ezen varázslatos világba!
Szeretettel várjuk Egyiptom titokzatos tánca iránt érdeklődőket, és azokat is, akik szeretnék kikapcsolódás közben testüket lágyabbá, nőiesebbé varázsolni.
Tanár: Órai Krisztina
Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Csütörtök: 18:00-19:00
- Indul: 2010. március 25.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Keresztes-módszer alakformáló tréning:
"Egy olyan tréninget ajánlok számodra, amely szépíti, megformálja testedet és nem utolsósorban felkészíti a táncra.
Az óra 90 perces.
- Bemelegítés
- Balett közép gyakorlatok
- Nyújtó gyakorlatok
- Egyensúlyfejlesztő gyakorlatok
- Testtartás javító gyakorlat
- Jazzforgás technika
LEGYÉL TE IS A CSAPAT TAGJA, VÁRLAK SZERETETTEL ÓRÁIMON!"
Tanár: Keresztes Zsolt
- Szombat: 18:00-19:30
- Indult: 2009. szeptember 12.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Táncelőkészítő testképzés testtudat fejlesztő kurzus:
A testképzés kialakítja a helyes táncos testtartást. Megalapozza a tudatos testhasználatot, a koordinációs- és ritmuskészséget, az egyensúlyt, a táncos térbeliségét, valamint azokat az alapvető általános tánctechnikai elemeket, melyek megkönnyítik a későbbi tánctanulást az egyéb táncműfajokban (pl.: lépéstechnikák, karhelyzetek és karvezetések, egyensúlyi helyzetek-forgások-ugrások alaptechnikája).
A tánctanárok általában örömmel veszik, ha már "felkészített testtel" érkeznek hozzájuk a tanulók, hiszen könnyebben és gyorsabban haladhatnak a tanításban.
Táncstílustól függetlenül, férfiaknak és nőknek egyaránt ajánlott!
A kurzus első felében testképző gimnasztika, ezeket talajon végezzük különböző helyzetekben (ülve, fekve, térdelésben, stb), majd a továbbiakban az általános tánctechnikai elemeket állásban tanuljuk és gyakoroljuk. A gyakorlatokat zenére végezzük.
Javasolt ruházat: kényelmes, de ne legyen semmi túl bő, hogy látszódjanak a mozdulatok (pl. cicanadrág+póló), valamint egy vastagabb frottír zokni vagy balettpapucs.
A tanfolyam intenzív kurzus jelleggel működik, minden hónap egyik megjelölt hétvégéjén.
Tanár: Mihály Beatrix
A következő intenzív hétvégi kurzus ideje: 2010. március 27-28. - szombat-vasárnap
- Időpont: 2010. március 27-28.
- Órák: szombat-vasárnap: 13:30-15:30 és 16:00-18:00
- Ár: 10000Ft/ fő/ 4x120 perc
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Salsa (Cuban Style, Rueda de Casino):
Kubai hangulat, floridai napfény, fehér rum és kóla. A legpopulárisabb mai latin műfaj, amelyhez latin-amerika (de főleg közép-amerika) csaknem minden országa hozzátett és a fél világ táncolja.
Tanít: a Salsa Diabolica
ÚJ! Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Csütörtök: 20:30-22:00
- Indul: 2010. március 25.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Csütörtök: 19:00-20:30
- Indult: 2010. január 14.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Kezdő (SD/K1 szint) tanfolyam:
- Csütörtök: 20:30-22:00
- Indult: 2009. november 05.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Kezdő (SD/K1 szint) tanfolyam:
- Hétfő: 19:00-20:30
- Indult: 2009. szeptember 14.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Kezdő (SD/K2 szint) tanfolyam:
- Kedd: 19:00-20:30
- Indult: 2009. szeptember 08.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Kezdő (SD/Középhaladó 1 szint) tanfolyam:
- Kedd: 20:30-22:00
- Indult: 2009. szeptember 08.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Kezdő (SD/Középhaladó 1 szint) tanfolyam:
- Hétfő: 20:30-22:00
- Indult: 2009. szeptember 07.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Társastánc:
Itt tanulhatod meg azokat a hagyományos táncokat, amelyek a 'tánciskola' szóról először ugranak be mindannyiunknak. A hangsúlyt több tánc megtanulása mellett elsősorban a vezetés/követés és az improvizáció fejlesztésére fektetjük, vagyis a tanfolyam végére tudni fogsz táncolni bármikor, bárhol és bárkivel, akár olyanokkal is, akikkel akkor találkozol először életedben! :)
A tanfolyam magában foglalja a legnépszerűbb latin-amerikai és európai báli táncokat is.
A táncok leírásai: angol keringő, tangó, bécsi keringő, slow foxtrott, cha-cha, rumba, salsa, samba, rocky.
ÚJ! Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
Tanár: Radnai Tamás
- Hétfő: 18:30-20:00
- Indul: 2010. március 22.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
ÚJ! Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
Tanár: Angyal András
- Hétfő: 21:00-22:00
- Indul: 2010. február 15.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam (magyar és angol nyelven!):
Tanár: Radnai Tamás
- Csütörtök: 20:00-21:30
- Indult: 2010. január 14.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
Tanár: Radnai Tamás
- Csütörtök: 18:30-20:00
- Indult: 2009. szeptember 17.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Kezdő (1. szint) tanfolyam:
Tanár: Angyal András
- Szerda: 21:00-22:00
- Indul: 2009. október 07.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
A táncosok vidám és barátságos csapatban tölthetik szabadidejüket, ahol felszabadult és nyitott közegben épülhet testük-lelkük. A tánc szabadabbá és magabiztosabbá tesz, és nem utolsó sorban az egészséges életmód szerves része. A gyermek minél hamarabb ismeri meg a mozgás örömét a tánc sokszínüsége által, annál könnyebben őrzi meg fittségét és az aktív élet iránti igényét.
Tanár: Kramarik Éva
Kezdő - haladó tanfolyam gyerekeknek (6-16 éves korig):
- Hétfő: 17:00-18:30
- Indult: 2009. szeptember 07.
- Ár: 5000 Ft/hó
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Az amerikai kontinens délebbi részeiről származó temperamentumos divattáncok - amelyeket a fentebb bemutatott sima társastánc kurzusokon is tanítunk, más táncok mellett. A latin társastánc órákon csak ezekkel a táncokkal foglalkozunk.
A táncok leírásai: cha-cha, rumba, salsa, mambo, samba, rocky, jive.
Tanár: Kéri Zsolt és Anita
Új!Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Kedd: 20:30-21:30
- Indul: 2010. március 23.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Csütörtök: 18:00-19:00
- Indult: 2010. január 14.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Kedd: 20:30-21:30
- Indult: 2009. november 12.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Kedd: 20:30-21:30
- Indult: 2009. szeptember 15.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Kezdő - középhaladó tanfolyam:
- Szerda: 18:30-20:00
- Indult: 2009. szeptember 09.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Latin mozgás, ladies'/men's style:
A latin táncok elemeit ötvöző edzés, amivel karbantarthatod a tested és még táncolni is tanulhatsz közben!
Nem mellesleg, Zsolt legnépszerűbb órája!
PARTNER NEM SZÜKSÉGES!
Tanár: Kéri Zsolt
Kezdő tanfolyam: Több magyarázat és gyakorlás
- Kedd: 19:00-20:30
- Indult: 2009. szeptember 08.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Kezdő-középhaladó tanfolyam: Tempósabb gyakorlás
- Péntek: 17:30-19:00
- Indult: 2009. szeptember 11.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Ezen órán belecsöppenhetsz az igazi görög hangulatba!
Tanár: Kéri Zsolt
Új!Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Szerda: 20:00-21:00
- Indul: 2010. január 13.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
Ha nem akarsz ugrálni, nem akarsz szerepelni, de szeretnél kondiban maradni...vagy nincs minden rendben az izületekkel...esetleg ülőmunkát végzel és fáj mindened... Ezt az edzésformát eredetileg ágyhoz kötött emberek számára találták ki, így garantáltan nem terhel meg, viszont mégis kondiban tart! Azt nem garantáljuk azonban, hogy aludni is tudsz óra közben... :)
Tanár: Lakos Anikó
Anikó a saját dereka miatt kezdett el Pilatesszel foglalkozni (argentin tangó táncosként és tanárként fontos a karbantartás), majd idővel elvégzett egy Pilates oktatói tanfolyamot, majd egy másikat, majd továbbképzéseket és mesterkurzusokat is, közben pedig egy sor egyéni tréninget tartott a Hölgyválaszban és más helyszíneken is...
(én is járok hozzá, egy gerincsérv után kiváló karbantartás, a gyógytornászom is támogatta az ötletet - Áron, a szerk.).
JELENLEG A TANFOLYAM SZÜNETEL! :-(
ASTANGA JÓGA
Hogy jól induljon a hétvégéd!
Az astanga jógát dinamikus természete teszi különösen megfelelővé a modern élet tempójának. Ahelyett, hogy akaratlagosan lelassítana, lehetővé teszi, hogy az elme áramlását és gyorsaságát felhasználva, egy lendületes ászana sorozat végén elme és test összhangba kerüljön. A jóga összekapcsol az élet ízeivel, magával a lelkesedéssel teli, boldog élettel.
A gyakorlásnak két oldala van. Egyrészt fontos a testhelyzetek sorrendje, az hogy hogyan vesszük fel az egyes pózokat, és hogyan kötjük össze azokat a következővel. Másrészről testünket és elménket finoman összehangolja az astanga két alaptechnikája: a bandha (izomzár) és a dristi (fókuszált figyelem), melyek segítségével radikálisan átalakítjuk a légzést és a tudatosságot.
Tanár: Horváth Orsolya
JELENLEG A TANFOLYAM SZÜNETEL! :-(
__________________________________
POWER JÓGA
A másik út mely próbára teszi és ezzel eddzi állóképességed.
"A legintenzívebb testi erőfeszítést a jóga területén az astanga jóga, más nevén power jóga követeli. Lényege az, hogy a klasszikus jógatesttartások dinamikusan összekapcsolva követik egymást. Igazán izzasztó tréning, népszerűségét nem egy színész-énekes sztárnak köszönheti, akik azt állították, hogy fantasztikus alakjukat csakis ennek a jógafajtának köszönhetik..."
Tanár: Velev Tamás
Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Kedd: 17:30-19:00
- Indult: 2009. szeptember 08.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
A tai chi elsősorban egy kellemes érzés. A jól-lét érzése.
Egyfajta derű. Annak az érzése, hogy otthon vagyok a testemben.
Minden más csak ráadás.
A ráadás:
A tai chi egy taoista eredetű belső harcművészet. Körkörös, lágy mozdulatok sorozata. Egészségmegőrző tornaként bármely korosztály gyakorolhatja. Hatásai az ízületek hatékonyabb, könnyedebb használata, az állóképesség növekedése (stabilitás), növekvő rugalmasság.
Táncosok számára a mozdulatok lassúságából fakadó testtudatfejlesztő oldala miatt lehet izgalmas gyakorlási lehetőség: belső érzékelés, mozdulatok tisztulása, felesleges izommunka elengedése, mozgás a középpontból. Mozdulatban megnyilvánuló költészet. Öleld át a tigrist, és vidd vissza a hegyekbe (ez az egyik mozdulatunk neve).
Tanár: Szalay Tekla
Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Hétfő: 18:00-19:00
- Indult: 2010. január 11.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.
A stretching nagyon lényeges része a mozgásnak. A nyújtás segít az izmok rugalmasságának a helyreállításában, fejlesztésében, megőrzésében, egyben hozzájárul a fáradt és megterhelt izomzat gyorsabb regenerációjához. A nyújtással növelhető az izmok mozgásterjedelme, amely a felszabadult tánchoz szinte elengedhetetlen.
A statikus stretching gyakorlatok nemcsak mozgatórendszerünk rugalmasságát, hanem alkalmazkodó képességét is fejlesztik. Előkészítenek a nagyobb és váratlan fizikai erőkifejtésekre, ezáltal óriási szerepük van a sérülések megelőzésében.
Mindezen hatások mellett a tréning alatt oldódik a belső feszültség-nyugtalanság, és felszabadító kikapcsolódást is jelent a fizikai munka mellett.
Tanár: Kramarik Éva
JELENLEG A TANFOLYAM SZÜNETEL! :-(
Annak, aki szereti a jazzt, de nem annyira rajong Elvis-ért. Annak, akit megragad a világháború előtti nosztalgikus hangulat: Duke Ellington, Count Basie bigband zenéje. Ajánljuk azoknak, akik szeretik a Mask, vagy a Swing Kids c. filmek világát, vagy csak szeretnek pörögni!
A tánc leírásához klikkelj ide!
JELENLEG A TANFOLYAM SZÜNETEL! :-(
A '20-as, '30-as évek Amerikájának népszerű társastánca. A swing közeli rokona, sok elem került át a balboába, ezért van ahol Bal-swingként is emlegetik. A lábak fürge játéka, bohókás eleganciája minden korosztály körében kedveltté teszik. Gyors és lassabb zenére egyaránt lehet táncolni, így mindenki megtalálhatja a vérmérsékletéhez leginkább illőt.
A tánc leírásához klikkelj ide!
JELENLEG A TANFOLYAM SZÜNETEL! :-(
A West Coast Swing bármilyen 4/4-es Funky, R&B vagy Blues zenére táncolható páros tánc. Mára gyakorlatilag Kalifornia egyik szimbólumává vált.
Swinges, rock'n'roll-os alapokon nyugszik, alapvetően vonalas tánc.
Vezetéstechnikájában állandóan jelen van a férfi és a nő között egyfajta feszítés - lazítás, melytől a külső szemlélő számára a tánc rendkívül elasztikusan néz ki. A fiú és a lány a kezével oda-vissza kommunikál, nagy szabadságot engedve az improvizációnak, így szabadon táncolható akár egy ismeretlennel is, mint pl. a salsa.
A WCSmegtanít arra, hogy a tánc során megtanuljunk feloldódni és valóban a zenével összhangban mozogni, és lehetőséget ad a párban táncolásra a Discókban, illetve sok olyan szórakozóhelyen, ahol a fent említett zenei stílusok hallhatóak. A lassú, andalgós zenékre ugyanúgy táncolható mint pl. a Black Eyed Peace: Boom Boom Pow-jára vagy Lady Gaga: Pokerface számára.
Ha kikapcsolódásra vágytok, társaságra és szórakozásra,
vagy ha éppen már párban vagy és szeretnétek együtt csinálni valamit, amitől jobban egymásra hangolódtok,
vagy csak úgy meguntad, hogy a bulikban vagy a szórakozóhelyeken egyedül rázod és csak nézegeted a másik nemet, gyere és sajátítsd el a WCS alapjait, amivel már rövid idő múlva is tudod élvezni a páros tánc adta örömöket!
Egy új mozgásformát sajátíthatsz el, mellyel feloldódhatsz, pöröghetsz, szórakozhatsz!
A tánc leírásához klikkelj ide!
Tanár: Gombos Tímea és Vajda Zsolt
Új!Teljesen kezdő (0. szint) tanfolyam:
- Kedd: 19:30-21:00
- Indult: 2010. február 02.
Jelentkezéshez és egyéb, minden kurzusra vonatkozó információhoz klikkelj ide.